BASISÅNDEDRÆTTET - workshop i bevidst åndedræt

Der er forskellige ting, der har betydning for vores vejrtræknings kvalitet; hvor vi placerer åndedrættet i brystkassen, tungens placering, om vi trækker vejret med næsen eller munden, pausen mellem ånddrættene, antal åndedræt pr. minut og mængden af indåndingsluft. Gennem praktiske øvelser koblet med teori, bliver du guidet til at få bedre kontakt og bevidsthed om dit basisåndedræt, det åndedræt du bruger når du ikke er fysisk aktiv.

Et sundt basisåndedræt har betydning for din krops balancer, dit stressniveau og din søvn. Læs mere om åndedrættet og åndedrætstræning her

Workshoppen er en serie af 3, hvor vi hver gang arbejder med åndedrættet med et nyt fokus. Nogle øvelser gentages andre er nye i forhold til aftenens tema. Da nervesystemet elsker gentagelser, så det er faktisk bare en fordel at have prøvet øvelserne før.

DATO:   03. februar kl. 18.30-21.00 (øvrige datoer er 3. og 31. marts)

STED: PRANA Yogastudie. Dalbygade 40H, 6000 Kolding. 3 timers gratis parkering. Husk at registrere bilen på P-pladsen.

PRIS: 350 kr.

Ved samlet tilmelding til serien på 3 workshops, giver jeg 15%. Tilmelding skal ske på én gang og gælder kun den samme person.

TILMELDING: Følg linket herunder til. Din tilmelding er gældende når du har betalt.

Tilmelding er er bindende og betaling refunderes ikke. Du kan give din plads til en anden.