FASCIAL FLOW®
Ane underviser med en ro og naturlig integritet, som gør at jeg føler mødt og i gode hænder. Fascial Flow har hjulpet mig til en øget bevidsthed om, hvad der foregår i min krop. Det føles som en slags indvendig kropslig mindfulness, som har gjort, at jeg er gået derfra med et smil på læben og en skøn følelse i kroppen, som hænger ved i flere dage.
LOUISE SERUP
Tekst på vej
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
PERNILLE FISKER
Ane er en dygtig guide, der med gode forklaringer og demonstrationer fører en igennem sekvenserne. Det har været spændende og meget lærerigt at opdage hvordan kroppen vækkes til live med disse små og effektive bevægelser. Spændinger løsnes og kroppen åbner sig på en blid og behagelig måde. Jeg kan mærke, hvordan det har været med til at øge min kropsbevidsthed.
RIKKE HVIDKJÆR
"Posture is perception - posture is our story”
HVAD ER FASCIAL FLOW?
Det er forholdsvis ny viden, at vores bindevæv ikke bare er et net, hvis eneste funktion er at holde sammen på muskler, knogler og organer.
Bindevævet er vores største sanseorgan. Det er fyldt med nerveceller og snakker konstant sammen med det autonome nervesystem, hvilket betyder, at vores væv reagerer på nervesystemets tolkninger af de situationer vi kommer ud for gennem vores liv. De oplevelser aflejres som over- eller underspændinger i musklerne og væv.
Når bindevævet udsættes for stress og manglende bevægelse, bliver det spændt og klistrer sammen, hvilket opleves som om kroppen bliver usmidig og måske smerter. Ved at arbejde med en langsomhed og fra steder, hvor det er trygt for kroppen at bevæge sig, kan man opnå reguleringer.
Fascial Flow® er en sansebaseret og dynamisk bevægelsesform, som arbejder med bindevæv og nervesystem gennem langsomme, meditative bevægelsessekvenser. Sekvenserne skifter mellem at være dynamiske, åbnende og mere strukturerede.
Fascial Flow® er således en bevægelsesform, som regulerer kroppen både psykisk og fysisk. Oprindelige bevægelsesmønstre og tidlige reflekser kontaktes. Lagene i bindevævet hydreres, så de igen kan glide uhindret mod hinanden.
Fascial Flow® kan være relevant for dig som:
- Har brug for at få ro på nervesystemet - fx i forbindelse med stress
- Oplever begrænset fleksibilitet
- Oplever smerter - både specifikke og diffuse
- Ønsker at forbedre kropsholdning og muskeltonus
- Ønsker at styrke kropsbevidsthed
- Har haft hjernerystelse eller piskesmæld
- Savner at mærke boblende liv i din krop
- Har lyst til at gøre noget godt for dig selv
”Det har været som en opdagelsesrejse
ind i min krop"
OPLEV AT FÅ EN MERE LEVENDE OG SANSENDE KROP
Fascial Flow® er oplevelsesorienteret og hjælper med at skabe en ny kontakt til din krop. Du guides til at hele tiden at dossere bevægelser i forhold til dine begrænsninger, så nervesystemet oplever, at kroppen arbejder fra et trygt sted. Derfor skaber selv microbevægelser forandringer, som kan gå virkelig dybt og virke terapeutisk. Hvis du laver Fascial Flow® gennem en periode, kan du opleve at:
- Dit nervesystem falder til ro
- Traumer i dit væv opløses
- Din fysiske og psykiske mobilitet forbedres
- Din kropsholdning forbedres
- Der bliver mere plads til dit åndedræt
- Din kropsbevidsthed og sanselighed forstærkes
